¿Sientes que no puedes dejar de pensar? ¿Sientes angustia o preocupación porque un pensamiento te persigue?

Los pensamientos emergen del subconsciente como burbujas que aparecen y pueden conformar ideas y representaciones de lo que es real o de productos que no existen.

Como ser humano tienes la maravillosa capacidad de imaginar lo que quieras, con infinitas posibilidades, incluyendo aquellas imágenes que te producen angustia y muchas veces dolor.

Imagina por un instante una experiencia de tu pasado en donde sentiste tranquilidad, un evento de paz y relajación, quizás un viaje con tus seres queridos, una tarde de caminata en una playa, una noche a la luz de las estrellas, simplemente permítete rememorar aquella hermosa experiencia. Siente las sensaciones en tu cuerpo, observa con claridad las imágenes cada vez más nítidas, escucha los sonidos, huele el aroma de aquella vivencia, respira con todo tu cuerpo esta sensación que te envuelve, que te inunda.

La profundidad de la respuesta emocional es proporcional a la atención que le pongas a dicha imagen.

No podemos evitar que los pensamientos emerjan, van a seguir apareciendo en nuestra vida como resultado de miles de millones de datos que tenemos en nuestra mente.